Es ist Sonntag. Es wird Zeit, meine fünf schönsten Momente der Woche zu finden. Die tolle Idee stammt übrigens von Sabine vom Mausloch. Bei ihr im Blog finden sich auch weitere Beiträge.

Räderwechsel
Nachdem ich erst im Juni dieses Jahres die Winter- gegen die Sommerräder tauschen ließ, bin ich beim jetzigen Räderwechsel sehr gut in der Zeit. Mein Fahrzeug ist bereit für die kalte Jahreszeit!

Selbstreflexion
Mithilfe einiger Übungen und entsprechender Lektüre arbeite ich zurzeit an mir und der ein oder anderen merkwürdigen Angewohnheit. Spannende Erkenntnisse habe ich bereits gewinnen können.

Telefonate
In dieser Woche habe ich sehr viel telefoniert. Ich freue mich besonders, dass ich proaktiv auf Grundschul-B zugegangen bin und wir Zeit für ein Telefonat gefunden haben. Das möchte ich beibehalten und weiter ausbauen.

Grippeschutzimpfung
Ich bin froh, dass mich die Impfung nicht umgehauen hat. Lediglich am Abend merkte ich mein hochgefahrenes Immunsystem und hatte einige Stresssymptome zu veratmen. Nun hoffe ich sehr, dass mich die Impfung im Herbst und Winter vor schlimmen Krankheitsverläufen schützen wird. 

Apfelkuchen
Da ich unzählige Äpfel gekauft habe, entschieden L und ich, einen Apfelkuchen zu backen. L half mir dabei. Innerhalb kürzester Zeit war der leckere Kuchen aufgegessen.

Ein Wochenende ohne nennenswerte Verpflichtungen steht mir bevor. Ich freue mich schon sehr auf erholsame Stunden. In die freien Tage starte ich mit Barbaras wunderbarem Freitagsfüller.

1.  
Ich finde tägliche Achtsamkeitsübungen sehr wichtig.

2.  
Bunt gefärbte Blätter erwarten mich derzeit draussen vor der Tür. Das ist jedesmal ein herrlicher Anblick.

3.  
Wie habe ich es geschafft, in diese oder jene Lage zu kommen?! Diese Frage stelle ich mir manchmal.

4.  
Ich werde sehr wahrscheinlich noch mal einen Apfelkuchen backen. Heute oder morgen. 

5. 
Im Herbst rieche ich gerne das Laub nach dem Zusammenrechen.

6.  
L hat das Skateboard für sich entdeckt und fährt täglich besser.

7. 
Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf ein paar gemütliche, ruhige Stunden, morgen habe ich geplant, einen Spaziergang zu machen, und Sonntag möchte ich beim Kochen und Essen helfen!

Mir fiel es diesmal sehr leicht, fünf positive Momente aus meiner Woche herauszupicken. Bei Sabine vom Mausloch gibt es weitere High Five. 

Weihnachtsvorbereitungen
In dieser Woche kümmerte ich mich um weitere Weihnachtsgeschenke für meine Familie. Für L habe ich nun insgesamt schon vier Geschenke organisiert. Diese teile ich zu gegebener Zeit wieder auf sämtliche Familienmitglieder auf. Für meine Eltern habe ich sogar schon seit August etwas. 

Haushalt
Die Sauberkeit in unserer Wohnung läuft in letzter Zeit richtig gut. Allmählich entwickle ich auch in diesem Bereich eine gute Routine. Ordentlich ist es bei uns zum Glück nahezu immer. (Einzige Ausnahme stellt gelegentlich Ls Kinderzimmer dar.)

Massagen
Zweimal in dieser Woche ließ ich mich von meinem Massagegerät im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich massieren. Das war herrlich.

Selbstreflexion
Seit ein paar Tagen widme ich mich wieder intensiver meinem Verhalten mit all seinen Eigenarten und Mustern. Ich habe schon interessante Erkenntnisse gewonnen und bin gespannt, welche Schlüsse ich daraus ziehen und welche möglichen Änderungen ich vornehmen werde.

Joggingrunde
Spontan schlüpfte ich (erst) das zweite Mal in diesem Jahr in meine Laufschuhe und begab mich auf meine übliche Joggingstrecke. Ich konzentrierte mich bewusst auf meine Atmung und erfreute mich am Anblick der Wolken. Mit zitternden Beinen kam ich nach Hause zurück und hatte die nächsten Tage leichten Muskelkater in sämtlichen Knochen.

Wie lässt es sich am besten in den Freitag starten? Natürlich mit Barbaras Freitagsfüller. 

1.  
Die Hose als Alltagskleidungsstück wurde von mir vor über fünf Jahren durch schicke Kleider ersetzt. Nur bequeme Hosen befinden sich noch in meinem Kleiderschrank. 

2. 
Meinungsverschiedenheiten und eskalierende Situationen bieten eine gute Gelegenheit, um eigene festgefahrene Verhaltensmuster zu ergründen, zu hinterfragen und zum Positiven zu verändern.

3. 
Hast du schon damit begonnen, jeden Abend deine drei schönsten Momente des Tages festzulegen?

4.  
In nahezu jeder Lebenslage ist es sinnvoll, mit anderen Menschen darüber zu reden. So erhält man nicht nur eine anderen Sicht auf die Dinge, sondern kann seine Gedanken mit jemandem teilen.

5. 
Heute Abend werde ich es mir mit einem Buch, einer Serie oder einem Film im Bett gemütlich machen. Eine Wärmflasche wird ebenfalls mit unter der Bettdecke liegen.

6. 
Viele von der Menschheit erfundene Gegenstände sind im Alltag äußerst nützlich.

7. 
Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf drei hoffentlich gesunde Kaninchen nach unserem Tierarztbesuch, morgen habe ich geplant, in der Wohnung aufzuräumen, und Sonntag möchte ich mit L einen schönen Ausflug machen!

Einmal wöchentlich ruft Sabine vom Mausloch dazu auf, seine fünf schönsten Momente der Woche festzuhalten. Hier kommen meine:

Waschmaschine
Aufgrund meiner eigenen Dummheit verweigerte meine Waschmaschine am letzten Sonntag ihren Dienst und zeigte fortwährend immer den gleichen Fehler an. Bereits am Montag wurde sich dem Problem angenommen. Mit großem Aufwand ist es gelungen, die Waschmaschine komplett zu reinigen, sodass sie wieder funktioniert. Ich bin sehr dankbar.

Messetag
Am Dienstag machte ich mich auf den Weg nach Berlin zur Smart Country Convention. Dort vertrat ich unsere Firma einige Stunden lang am Messestand. Der Zulauf war gut. Sehr froh bin ich, dass es keinerlei Probleme mit dem Nah- und Fernverkehr gab.

Nichtstun
Den gesamten Samstag über machte ich nichts außer schlafen, lesen, fernsehen und essen. Ich kann mich nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal so vollkommen entspannt war.

Familientreffen
Heute besuchte ich nicht nur kurz meine Eltern, sondern verbrachte auch einige schöne Stunden mit meiner Schwiegerfamilie.

Mahlzeiten  
Die gesamte Woche über wurde ich mit sehr leckerem Essen verwöhnt. Daran könnte ich mich glatt gewöhnen. 

Ein stürmisches und regnerisches Herbstwochenende steht vor der Tür. Dennoch bin ich sehr dankbar für die drei freien Tage. In diese starte ich nun ganz entspannt mit Barbaras Textfragmenten. 

1.  
Mein Verlangen nach Schokolade hält sich bisher noch in Grenzen. 

2. 
Ich esse so gut wie nie Wedges.

3. 
Den letzten Brief habe ich erst kürzlich verfasst – allerdings keinen handschriftlichen.

4.  
In schriftlichen Leistungskontrollen in der Schule befinden sich oft auch Aufgaben auf der Rückseite. 

5. 
Kennt jemand die morgendliche schlechte Stimmung bei Kindern nach dem Aufstehen?!

6. 
Ich gehe mal mehr mal weniger gern einkaufen. Am liebsten ziehe ich los, wenn der Kühlschrank komplett leer ist.

7. 
Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf das Turmfest, morgen habe ich geplant, einen entspannten Tag einzulegen, und Sonntag möchte ich einen Ausflug machen!