Heute Morgen fühlte ich mich fit, obwohl ich in der Nacht mindestens eine Stunde lang wach lag und meine Gedanken nicht zur Ruhe kommen wollten. L hingegen fiel es schwer, aus dem Bett zu kommen.
Gefrühstückt habe ich nicht. Mittags und abends gab es je eine mit Käse belegte Brotscheibe. Zwischendurch aß ich einige Clementinen und Plätzchen.

Gearbeitet habe ich von zu Hause aus. Bis auf einen Termin zur Abstimmung eines morgigen Austauschs war mein Kalender leer. So konnte ich für Ordnung auf dem Desktop sorgen und mich den kleineren To-dos zum Jahresende widmen.
L probte mit der Klasse für ein morgen stattfindendes schulinternes Konzert. Der Werken- und PC-Unterricht gefiel ihr heute ausnahmslos gut.

Ein vorletztes Mal fand für mich zur Mittagszeit die Physiotherapie statt. Ich wurde erneut im Nacken- und Schulterbereich massiert. 

Einen ersten Schritt für mehr Bewegung und Sport im neuen Jahr habe ich in die Wege geleitet: Jährlich habe ich über die AOK die Möglichkeit, einen Gutschein für zwei Präventionskurse zu erhalten. Bisher konnte ich das Angebot aus verschiedenen Gründen nicht annehmen. Nun habe ich einen solchen Gutschein mit Fokus auf Rückenstärkung beantragt und kurz darauf erhalten. Eventuell kann ich sogar einen Kurs bei einer Physiotherapie direkt bei mir um die Ecke absolvieren.

Was heute schön war:

– Sonnenschein
– Massage bei der Physiotherapie
– Italienischübungen
– Serien- und Filmabend